砂糖は、ほとんど使わないイタリア料理。
普段、和食を作る時も出来るだけみりんや砂糖の量は控えています。

でもお菓子の甘いのは大好き(笑)
こちらは食べすぎる傾向があるので、砂糖を控えるために、最近は”デーツ＆ナッツバー”を手作りしています。食べやすいように、キャラメルサイズに切って♪

デーツ（ナツメヤシ）とレーズンのドライフルーツの甘みで食べるので、罪悪感ないのが嬉しいところですね♪

＜材料＞
・デーツ　２００ｇ
・レーズン　２０ｇ
・生アーモンド　１００ｇ
・カカオパウダー　大さじ１

デーツとレーズンをフードプロセッサーで砕き、アーモンドもフードプロセッサーで細かくして混ぜ合わせ、カカオパウダーを加えてひとつにまとまるまで練る。
オーブンペーパーではさんで、綿棒で平らにし、冷蔵庫で一晩冷やす。
キャラメルサイズに切って出来上がり♪

ドライフルーツとナッツなんて、好きなものを組み合わせたら、美味しいに決まってる！
そして、やっぱり・・・食べすぎてしまうわ（苦笑）
カカオが本当のチョコレートみたいに美味しく、ヌガーのような食感です。

素材はできるだけ高品質なものを使いたくて、先日は梅田のエキマルシェ大阪にある　”Far East Bazaar”へ、ふらりと立ち寄りました。
多種類のドライフルーツが並べられていて、以前から気になってたんです。
近くのイ〇リさんで売ってるデーツの２倍ほどのお値段で躊躇しましたが、試しに１００ｇ購入。

一粒食べてみると、それまで食べたことのあるデーツとは格段に違う、口に広がる華憐な花のような儚い香りと上品な甘さで、胸キュンな美味しさでした♪
これは、ご褒美ドライフルーツとして、一粒ずつ味わいたいクオリティ。

エジプトの西で栽培され、紀元前６０００年前から食されている世界最古のフルーツで栄養価の高い美容食、健康食だそう。
彼の地では、１０年に一度しか雨が降らないらしく、厳しい環境でデーツが青々と茂っているという。
思わず、遠いデーツの森に思いを馳せてしまいました。

今度は、こちらのデーツの甘さだけで作られたジェラートを食べてみたい(*^^*)

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ご一緒に楽しく作りましょう♪
初めての方も安心してお越しくださいね。

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